PEDIR GRAÇAS A SÃO JOSÉ

Para pedir graça a São José No dia 19 de março escreva todos os nomes de frutas que conhece. Recorte os papeizinhos dobre-os. Faça um pedido a São José e tire um papelzinho. A fruta que sair não poderás começa durante um ano.... Reze a oração de São José neste dia... Até o ano seguinte você realizará seu pedido... Oração para São José Ó glorioso São José, a quem foi dado o poder de tornar possível as coisas humanamente impossíveis, vinde em nosso auxílio nas dificuldades em que nos achamos. Tomai sob vossa proteção a causa importante que vos confiamos, para que tenha uma solução favorável. Ó Pai muito amado, em vós depositamos toda a confiança. Que ninguém possa jamais dizer que vos invocamos em vão. Já que tudo podeis junto a Jesus e Maria, mostrai-nos que vossa bondade é igual ao vosso poder. São José, a quem Deus confiou o cuidado da mais santa família que jamais houve, sede, nós vos pedimos, o pai e protetor da nossa, e impetrai-nos a graça de vivermos e morrermos no amor de Jesus e Maria. São José, rogai por nós que recorremos a vós. Rezar com fé e esperar sua graça... Bjs Sô!!!!

GLÚTEN

Segundo algumas pesquisas, o glúten faz mal a memória e a portadores de alzheimer....
O glúten é uma proteína de difícil digestão... assim acabamos por ficar com o intestino inchados (estufados)...
É uma proteína que não faz falta ao nosso organismo...

 Esclua de sua alimentação:
-Trigo (farinha de trigo);
-Aveia;
-Centeio;
-Cevada:
-Achocolatado;
-Bebidas (uisque, vodka, gin cerveja, malte, café...).

Substitua por:
-Arroz;
-Milho (canjica, farinha de milho, amido de milho);
-Trigo sarraceno;
-Soja;
-Quinoa;
-Amaranto;
-Girassol;
-Farinha se frutas (coco, banana...);
-Batata (raiz ou farinha de batata);
-Mandioca;
-Cenoura;
-Macarrão de arroz (chinês) ou de milho;
-Polvilho doce ou azedo.


O glúten em excesso, em nosso organismo, pode causar a diminuição da produção de serotonina ( é um neurotransmissor, que atua no cerebro, dando a sensação de bem estar, prazer) e levando a pessoa a um quadro de depressão, mesmo ela não sendo portadora de hipersenssibilidade ao glúten...
Um médico comentou em consulta que o trigo (glúten) inflamam as células....
Por que não tirar de nossa alimentação, façamos um teste...
Eu já fiz e me senti muito bem, com isso até podemos perder alguns quilinhos....
Já li artigos em que a pessoa parou de comer massas e perdeu peso, porque não tirar proveito disso....

BJINHOS DA SÔ!!!

COLÁGENO E SEUS BENEFÍCIOS

O colágeno tem que estar presente em nossa alimentação diariamente... Em origem animal encontramos nos ossos e couro de porcos ou bois.
O colágeno é uma proteína que sintetisamos através dos aminoácidos (glicina, prolina e a lisina), que depende da vitamina C, entre outras, para serem absolvido pelo organismo.
Para a síntese desses alimentos precisamos uní-los a ingestão de antioxidantes, como:
-Vitaminas C, E, A;
-Zinco;
-Selênio;
-Isoflavona (soja);
-Retinóides;
-Manganês;
-Betacaroteno...

Além de manter a pele mais jovem e protegida, o colágeno ajuda nossas unhas e cabelos a ficarem mais fortes e brilhantes. Também fortalece os ossos, músculos, tendões, cartilagens, ligamentos e a pele.
O colágeno melhora a hidratação da pele, diminuindo sua flacidez.
Com nosso envelhecimento, nosso organismo diminui a produção de colágeno.
Onde se encontra:

Vitamina A: Cenoura, salsa, couve, folhas de beterraba e brócolis, pessego, gema de ovo, fígado, iogurtes, leites, etc...
Vitamina C: laranja, acerola, Kiwi, caju, abacaxi, salsa, coentro, limão, etc...
Vitamina E: fígado, linhaça, germe de trigo, peixes, cenoura, beterraba, uva,caju, castanhas do Pará ou de cajú, nozes, amendoim, sementes de girassol, kiwi, abacate, tec...
Betacaroteno: cenoura, manga, abobora, mamão, pimentão amarelo, floras verdes escuras, brócolis, batata doce, etc...
Selênio: sementes oleaginosas (castanhas, nozes), ovos, leite, arroz integral, salmão, carnes (granja, bovina e suína), camarão, etc...
Zinco: peixes, frutos do mar, sementes oleaginosas (amendoas, castanhas), leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, soja, grão de bico), leite, aves, carne vermelha, etc...
Manganês: germen de trigo, sementes oleaginosas, sementes de abobora, soja, caju, tomate, salmão, espinafre, aveia, arroz integral, tofu, etc...
Cobre: castanha de caju, semente de girassol, leguminosas (lentilha, feijão, amendoim, ervilha, cacau, semente de abóbora, );
Os alimentos de cor amarelo/alaranjado são oxidantes e combatem os radicais livres... (envelhecimento das células)...
Em nosso organismo o betacaroteno se transforma em vitamina C....
O selênio proteje as células dos radicais livres... e combate o cancer.....

Obs.: Vale lembrar que a hidratação tem muitas vantagens em nosso organismo...
HIDRATE-SE!!!!!!
TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL, PARA TER MELHOR QUALIDADE DE VIDA.

MENSAGEM DE FINAL DE ANO

QUE 2013 ESTEJA REPLETO DE:

___________________Paz

__________________União

_________________Alegrias

________________Esperanças

_______________Amor.Sucesso

______________Realizações★Luz

_____________Respeito★harmonia

____________Saúde★..solidariedade

___________Felicidade ★...Humildade

__________Confraternização ★..Pureza

_________Amizade ★Sabedoria★.Perdão

________Igualdade★Liberdade.Boa-.sorte

_______Sinceridade★Estima★.Fraternidade

______Equilíbrio★Dignidade★...Benevolência

_____Fé★Bondade_Paciência..Gratidão_Força

____Tenacidade★Prosperidade_.Reconhecimento

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Transmita esta mensagem para todos que você ama!

Vamos fazer uma corrente de amor, esperança e paz!!!

ORAÇÃO DE SÃO JORGE

 

VIDA DE SÃO JORGE 

São Jorge nasceu na Capadócia no ano de 280. No final do século III, o cristão Jorge trocou a Capadócia, na Turquia, pela Palestina, vindo a ingressar no exército de Diocleciano. Jorge logo se destacou, sendo elevado a conde e depois a tribuno militar. Tudo ia bem, até que as perseguições aos seguidores de Cristo reiniciaram. O rapaz não quis negar sua fé, fazendo com que Diocleciano se sentisse traído. O imperador, então, condenou-o às mais terríveis torturas. E Jorge consegiu vencer a todas elas. Suportando uma dor atrás da outra, o filho da Capadócia suportou as lanças dos soldados, permaneceu firme sob o peso de uma imensa pedra, obteve a cicatrização imediata das navalhadas que recebeu e resistiu ao calor de uma fornalha de cal. A cada vitória sobre as torturas, Jorge ia convertendo mais e mais soldados. O imperador, contrariado, chamou um mago para acabar com a força de Jorge. O santo tomou duas poções e, mesmo assim, manteve-se firme e vivo. O feiticeiro juntou-se à lista dos convertidos, assim como a própria esposa do imperador. Estas duas últimas "traições" levaram Diocleciano a mandar degolar o ex-soldado em 23 de abril de 303. Conta-se ainda que o bravo militar matou um dragão para salvar a filha do rei de Selena e todos os habitantes desta cidade Líbia. Lenda ou realidade, o fato é que São Jorge nos lembra que todos nós temos algum desafio a vencer nesta vida, seja o nosso orgulho, o nosso egoísmo ou mesmo problemas que nos afetam no dia-a-dia. Como ele, devemos permanecer fortes e corajosos, independentes dos desafios que a vida nos traga. Assim, como Jorge, havemos de vencer.

     ORAÇÃO DE SÃO JORGE

(Para obter êxito em situações em situações difícil)

    Glorioso São Jorge, valoroso meliciano de Cristo, que mataste o negro Dragão, ouvi o meu apelo e apresentai minha prece ao Senhor Deus todo Poderoso.Confiantes em vosso poder, eu vos peço, intermerato São Jorge, vossa Proteção. Abrindo meus caminhos,aplainando as minhas estradas, afastando os obstáculos dos meus passos.
    De noite ou de dia, não me falteis com vosso socorro e a vossa assistência, considerai minha atual aflição vede a dificuldade em que se encontra agora o vosso devoto, e vem em meu socorro (fazer pausa e meditar sobre a dificuldade em que se encontra) eu a peço.
    SÃO JORGE SOCORREI-ME ABRINDO O MEU CAMINHO. (Repetir 3 vezes)
    Rezar um credo e um Pai-Nosso.
    Trazer consigo uma fita vemelha dedicada a São Jorge...

Oração para alcançar um emprego

 

    Ó São Jorge, Cavaleiro corajoso, intrépido e vencedor; abre os meus caminhos, ajuda-me a conseguir um bom emprego, faze com que eu seja bem visto por todos; superiores, colegas e subordinados, que a paz, o amor e a harmonia estejam sempre presentes no meu coração, no meu lar e no serviço, vela por mim e pelos meus, protegendo-nos sempre, abrindo e iluminando os nossos caminhos, ajudando-nos também a transmitirmos paz, amor e Harmonia a todos que nos cercam. Amém.

ORAÇÕES PARA TERMOS FÉ

 " Ó Deus todo-poderoso, vós nos protegeis pelos méritos e bênçãos de São Jorge. Fazei que este grande mártir, com sua couraça, sua espada e seu escudo, que representam a fé, a esperança e a caridade, esclareça a nossa inteligência, ilumine os nossos caminhos e fortaleça o nosso ânimo nas lutas da vida. Que ele nos alcance de vós a firmeza diante da vossa vontade contra as ciladas do mal. E assim, vencendo como São Jorge venceu, possamos triunfar convosco no céu, e participar das eternas alegrias. Amém ".

   "Glorioso São Jorge! O malvado dragão que vós pisastes tenta erguer-se sempre de novo. É o dragão do paganismo moderno, que se arremete com furor contra a humanidade. Imploramos a vossa proteção. Consevai firme a nossa fé. Corrigi aqueles que usam o vosso nome para enganar o próximo com práticas de superstição, contrárias à fé que defendestes. Milagroso São Jorge! Ajudai-nos em todas as nossas dificuldades. Defendei-nos do dragão do pecado e livrai-nos de todo mal. Amém".

ORAÇÃO de SÃO JORGE
Chagas abertas, Sagrado Coração todo amor e bondade, o sangue do meu senhor Jesus Cristo, no corpo meu se derrame, hoje e sempre.
Eu andarei vestido e armado, com as armas de São Jorge. Para que meus inimigos tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me enxerguem e nem pensamentos eles possam ter, para me fazerem mal.
Armas de fogo o meu corpo não o alcançarão, facas e lanças se quebrarão sem ao meu corpo chegar, cordas e correntes se arrebentarão sem o meu corpo amarrarem.
Jesus Cristo me proteja e me defenda com o poder da sua Santa e divina Graça, a virgem Maria de Nazaré, me cubra com o seu sagrado e divino manto, me protegendo em todas as minhas dores e aflições, e Deus com a sua Divina Misericórdia e grande poder, seja meu defensor contra as maldades e perseguições dos meus inimigos, e o glorioso São Jorge, em nome de Deus, em nome de Maria Nazaré, em nome da falange do Divino Espírito Santo, estenda-me o seu escudo e as suas poderosas anulas defendendo-me com a sua força e como a sua grandeza, do poder dos meus inimigos carnais e espirituais e de todas as suas más influências, e que debaixo das patas do seu fiel ginete, meus inimigos fiquem humildes e submissos a vós, sem se atreverem a ter um olhar sequer que me possa prejudicar.
Assim seja com o poder de Deus e de Jesus e da falange do Divino Espírito Santo.
Amém.

SÃO JORGE E O DRAGÃO

São Jorge 23 de Abril Diz a lenda que Jorge, guerreiro vindo da Capadócia, Turquia, teria salvo uma princesa das garras de um terrível dragão. Jorge, com sua espada, domou o dragão, que a princesa conduziu de volta a seu povoado como um manso cordeirinho. O misterioso cavaleiro disse ter vindo em nome de Cristo e que todos deveriam se converter. Por fim, o glorioso mártir foi condenado à morte por ter renegado os deuses do império. Durante seu martírio, Jorge mostrou-se tão inflexível que a própria mulher do imperador Diocleciano converteu-se ao cristianismo. Embora Jorge não seja mais considerado santo pela Igreja católica, seu culto é autorizado pela tradição. São Jorge é patrono da Inglaterra, Portugal, Geórgia e Lituânia.  Oração a São Jorge Eu andarei vestido e armado com as armas de São Jorge para que meus inimigos tendo pés, não me alcancem; tendo mãos, não me peguem; tendo olhos não me vejam e nem em pensamentos eles possam me fazer mal. Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças se quebrem sem o meu corpo tocar, cordas e correntes se arrebentem sem o meu corpo amarrar. Jesus Cristo me proteja e me defenda com o poder de sua santa e divina graça, Virgem de Nazaré me cubra com o seu manto sagrado e divino, protegendo-me em todas as minha dores e aflições e Deus com a sua Divina Misericórdia e grande poder seja meu defensor contra as maldades e perseguições dos meus inimigos; e glorioso Sao Jorge, em nome de Deus em nome de Maria de Nazareth em nome da falange do Divino Espírito Santo, estenda-me o seu escudo e as suas poderosas armas, defendendo-me com a sua força e com a sua grandeza, do poder dos meus Inimigos carnais e espirituais e de todas as suas más influencias, e que de baixo das patas do seu fiel ginete, meus inimigos fiquem humildes e submissos a vós, sem se atreverem a ter um olhar se quer, que me possa prejudicar. Assim seja com o poder de Deus e de Jesus e da falange do Divino Espírito Santo.

BAY, BAY, GORDURINHAS...

LEMBREI DOS MEUS TEMPOS DE ATLÉTICO. (UMA ACADEMIA QUE DEI AULA).

Quando estava naquela tortura que minhas queridas alunas não estavam mais aguentado o cansaço...Tinha que ter uma motivação. Eu Soltava no meio da aula,uma frase, assim:
GORDURINHA, GORDURÃO, VAI SAINDO DE MONTÃO...
PREGUICINHA, PREGUIÇÃO, VAI SUMINDO QUE TEM EXERCÍCIO DE MONTÃO...
Era só gargalhada!
A animação e animo voltava com tudo...
SAUDADES...
Muitas Beijocas para todas....
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Temos muitos alimentos que nos ajudam a "emagrecer", lógico que com nossa ajuda...
Um empurrãozinho sempre é bem vindo...
Antes de sair o "famoso" óleo de coco eu já alertava meus alunos a comerem coco, pois ele ajudava no emagrecimento...
Eu, como sempre, cobaia (principalmente paras minhas alunas), estava comendo ou tomando aluma coisa para ver resultado e pesquisando...
Como adoro COCO em fruta comecei a notar que ele tirava minha apetite, que vamos lá era de leão.O coco é uma delicia e eu tinha pouco tempo para me alimentar.
Eu era chamada de anaconda, pela minha apetite, comia 2 vezes mais que meu esposo.
Com o tempo notei que minhas poucas gordurinhas também tinham diminuido...
Coma entre as refeições:
-Lanche da manhã e da tarde;
-Ou quando sentir muita fome.
Como pedaços pequenos, tamanho + ou - de uma colher de sopa...
BENEFÍCIOS:
Previne e auxilia no tratamento de artrite, é antioxidante (protegem nossas células), diminui colesterol,...
Tem vitamina E, minerais, proteinas, cálcio, fósforo, magnésio entre outros...

AÍ VAI UM ALERTA PARA MINHAS MENINAS E MENINOS SEGUIDORES...

VOCÊS QUE NÃO CONSEGUEM TOMAR ÓLEO DE COCO, PORQUE NÃO APRECIAR O COCO EM NATURA...

É MUITO BOM E SAÚDAVEL...
E AJUDA A EMAGRECER...
SÓ FAZ BEM!!!!

ALÉM DO COCO TEMOS:

-Agua com limão, antes das refeições, sem adoçar, HEMMMM!!!!;

-O vinagre (que também já testei);

-A semente de chia, que estufa o estomago;

-Os chás;

-O óleo de coco;

-O abacate que adoro;

-As castanhas;

-A aveia, que não falta em casa;
e muito mais...

Já folhei revistas dizendo que o LIMÂO é otimo aliado ao emagrecimento.
Sabemos que ele é fonte de vitaminas C e B.
Na reportagem que vi, estavam ensinando a tomar o suco de 1 limão com água, sem adoçar) 20 minutos antes das refeições.
É um poderoso eliminador de toxinas do organismo.
Em jejum este mesmo suco ajuda a descongestionar e desintoxicar o organismo.
É o rei das frutas curativas. Ajuda no reumatismo e artrite, eliminando o ácido úrico, ureia e ácido fólico pela urina, entre muitos outros benefícios.

O VINAGRE é uma beleza...

Além de ajudar a emagrecer, ajuda na digestão, combate o colesterol, retarda o envelhecimento e manchas na pele, alivia as cãimbras (acalmando os músculos cansados),combate a osteoporose, reduz risco de cancer, combate o reumatismo, alivia artrite, melhora metabolismo, é um anti inflamatório natural, da vitalidade aos cabelos e mata os microbios dos alimentos...

Mas temos que ir com cautela, pois pode provocar úlceras ou gastrites...pela sua acidez.
Quando tomar o suco coma logo em seguida para seu estomago não ficar com o liquido queimando suas paredes do estomago.
Tome 1 colheres de sopa em um copo com água. Eu, particularmente, gosto com suco de frutas(sem açúcar).
Tome antes das refeições.

Quando tomei minha cintura tinha afinado mais...
Ele vai ajudar a queimar as gordurinhas abdominais....
Outro sinal bom é que ele ajuda a diminuir a apetite...
Senti que não retia mais líquido, pois quando como churrasco, ai meu Deus, eu incho de mais...
Falando em sal, cuidado com os caldos, temperos prontos e o
REALÇADOR DE SABOR OU GLUTAMATO DE MONOSSÓDIO.
ELES SÃO OS VILÕES DA PRESSÃO ALTA...
DE OLHO NAS TABELINHAS DOS ALIMENTOS....




Em meu café da manhã não pode faltar iogute com 2 colheres de AVEIA...
Fazem mais de 2 ano....que ele é um aliado em casa, pois meu esposo tem colesterol e pressão alta...
Descobri a pouco tempo atrás (no programa da Ana Maria Braga) que quando comemos AVEIA ela gruda na parede do intestino absorvendo toda gordura que passa por ali... sendo eliminada no bolo fecal...Esta pesquisa estava sendo feita nos Estados Unidos, se não estou enganada...
Sabemos que ela ajuda no colesterol a muito tempo absolvendo a gordura, mas não imaginava que ela grudasse na parede do intestino, como foi relatado.
Mais um alido a nosso favor...
Alem de ter cálcio (para nossos ossos), ferro, vitaminas, proteinas, minerais e muitas fibras e tantas outras fontes de enegia para o nosso dia dia...´

É ótima aliada a pele...

DIMINUA A INGESTÃO DE TRIGO,                                                         

POIS ELA INFLAMAM NOSSAS CÉLULAS...

TROQUE-O SE POSSÍVEL POR AVEIA....

Minha tortura é comer apenas 3colheres de sopa dessa maravilha, que é o ABACATE...Dá vontade de come-lo inteirinho....mas temos que lembrar que amanhã passarei por isso de novo, então já acostumei...
Para não entrar na perdição coloquei-o na minha ceia...Como-o e fujo de perto, vou tomar banho e nanar....
Descobri lendo a boa forma a pouco dias atrás que a melhor hora era a ceia. Não era que eu tinha acertado, não por causa da gula, mas que o efeito da queima de gordura era melhor a noite...
O abacate não falta em casa, pois é uma delicia (SEM AÇUCAR MENINAS E MENINOS) e é rico em vitamina E, minerais proteínas, ferro, calcio, magnésio, glutationa (antioxidante) e muito mais...
É otimo para o cerebro e combate a anemia (ferro)...
Vocês acham que vou parar de come-lo, nem pensar. Quantos beneficíos ele me trás....

LI UM ARTIGO QUE APÓS

CONSUMIR ABACATE POR 3 MESES

HÁ UM CONTROLE NA DIABETE,

COLESTEROL E PREVINE O REUMATISMO.

Obs: NÃO ADIANTA TOMAR UM MONTE DE CHÁ OU VINAGRE, PARA AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA SE VOCÊ SE  EMPANTURRAR DE BESTEIRA...

SEMPRE TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E NÃO PRECISA CORTAR A ALIMENTAÇÃO RADICALMENTE...

SEJA TOLERAVEL CONSIGO MESMA...

NÃO ESQUEÇA DE EXERCITAR UM POUCO...

O EXERCÍCIO FAZ BEM AO CORAÇÃO E A SEU CORPO, SEM DIZER A ALMA (HUMOR, PRAZER)....

BJINHOS SÔ

XÔ PREGUIÇA!!!!!...

ESTOU AQUI PARA AJUDAR A ESCOLHER O MELHOR EXERCÍCIO PARA VOCÊ...

Primeiro você tem que pensar:
_gosto de estar sozinha ou em companhia;
_local aberto ou fechado;
_com constante munitoramento do professor;
_ou com personal, só para mim;
_gosto de piscina (agua), aparelhagem, ginástica no solo, com pesinho, sem sofrimento, ....
_lutas, pedalando, caminhando, esticando;
_à vontade, sem ninguém me pressionando;
_noite ou manhazinha, ou só no horrario do almoço...

ALGUMAS ATIVIDADES:

-Caminhada;
-Corrida;
-Ciclismo;
-Musculação;
-Localizada (são exercícios com pesinhos, caneleiras e outros aparelhos);
-Step (é o sobe e desce na plataforma);
-Pilates (é um alongamento e ao mesmo tempo com contração muscular);
-Alongamento;
-Yoga;
-Spining;
-Boxer (tem a simulação em sala de aula e tem o corpo a corpo);
-Carate;
-Judo;
-Natação;
-Hidroginastica;
-Jump (exercícios sobre uma mini cama elastica);
-Danças (ventre, balé, salão, rua, latinas, axé, entre outras);
-Volley;
-Basquete;
-Futebol;
e muitos outros que não estão vindo em minha memória agora...
-E pra quem mora na praia, que tal um mergulho depois do trabalho, ou até surfar...

O OBJETIVO É QUE TODOS SE MEXAM...

ESPERO QUE UMA DESSAS DICAS DE CERTO E ENCAIXE EM SEU HORÁRIO E COM SEU PERFIL...